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如何预防腰椎疾病

 　　莆田盛兴医院医生提醒，腰椎病的危害是比较严重的。它是腰椎退行性疾病变引起的慢性疾病变。严重影响日常工作生活，主要表现为头，腰，肩，背，手臂酸痛，脖子僵硬活动受限。重症头晕，呕吐，卧床不起。影响神经引起下身瘫痪。所以积极预防腰椎病刻不容缓。那么，如何科学正确地预防腰椎疾病?

　　1、夏季不要过度的依赖制冷设备，室内外温度相差不要太大。办公环境中无法避免的时候可以在穿长款衣物或是围一条薄毯，避免因为寒冷刺激引发腰部酸痛麻。在家的时候患者也可以适当的采用一些热敷方式进行理疗。

　　2、减少烟酒，长期吸烟的人自身的免疫系统会遭到破坏，不利于腰椎病的康覆，某些程度上来说会加重患者的病情。而酒精对于神经的刺激比较大，对于神经受损的患者来说会出现更为剧烈的疼痛。

　　3、不要长时间的弯腰工作，或是趴在桌面上休息，这些行为都会导致腰椎受损。所以医生建议患者可以适当的调高屏幕的高度，每隔一两个小时左右就活动一下腰部。

　　4、膳食均衡，如果患者本身存在炎症现象，那么应该注意减少对于海鲜类可能加剧炎症、引起过敏现象的食物的食用，可木艮据自己的损伤性质，适当的补充一些必须的营养物质。推选阅读 颈腰综合征有哪些症状

　　5、加强锻炼。祖囯医学认为“正气存内，邪不可干”。平时注意结合自己特点和条件，加强颈肩腰部肌肉的锻炼，做有关医疗体操。并持之以恒，可增加人体的灵活性、反应性和颈、腰部及人体各部位肌肉、韧带的耐久性，达到预防腰椎病的目的。推选阅读 较伤腰椎的行为有哪些

　　以上是关于“如何预防腰椎疾病”的介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。