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学生怎么预防近视

　　学生怎么预防近视?莆田盛兴医院眼科医生指出：近年来，随着时代的发展近视眼的发病率也是逐年上升，学生群里近视较为严重，据调查显示：学龄前已达3%-5% ，小学生为10%，中学生约20%，大学生30%-40%，由此可见，从小预防近视成为了当务之急。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此，从小就要抓好以下几方面。

　　1、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　3、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　5、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线较好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　6、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(较好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　7、定期视力检查。较好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!

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