女性在月经期要注意哪些

2014-04-14 27

　　经期连续出血会导致身体虚弱，身体抵抗力也会变差，如果不重视经期护理，月经期间没有好好的护理是会直接导致月经不调的，这对女性身体健康的影响也是很大的。那么女性在月经期要注意哪些呢?

　　要注意保暖：月经期身体比较虚弱，很容易感冒，女性朋友要好好保护自己，少吹冷风，多穿件衣服。并且在生理期不要和冷饮，喝冷饮会导致经血不能顺利排出，对身体造成很大的影响。

　　注意饮食调节：女性月经期间，由于经血耗散，女性朋友需要好好的补充营养，这样才能保证机体对营养物质的需求。妇科医生说，月经期一定要注意饮食调节，要以清淡、易消化、富含营养的饮食为主，不要吃刺激性强的食物。推选阅读经期保养的方法有哪些呢

　　要特别注意重视经期卫生：每天用温开水擦洗外阴，但是不要进行盆浴或者坐浴，使用的卫生巾质量必须要合格。另外，经期要勤换洗内裤，内裤较好在阳光下杀菌消毒，以免出现霉菌感染。

　　要注意控制好自己的情绪：女性月经期情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，否则会扰乱经期，导致月经不调。

　　不要捶打腰背：很多女性月经期间会出现腰酸背痛的情况，她们会不自觉的用手捶打来缓解不适，但是，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，这时候捶打腰部会导致充血严重，反而会加剧酸胀感，还会导致经期延长，这个问题需要引起注意的。推选阅读经期腰酸该怎么办

　　月经期要禁止性生活：月经期间子宫内膜脱落出血，子宫腔内出现新的创面，子宫口也处于开放状态，阴道酸度也会降低，这时候进行性生活会增加感染的几率，引起妇科炎症，这就要求女性经期严禁性生活。

　　注意脸部清洁，不要用冷水洗头：女性月经期间毛孔张开，很容易长痘，这时候脸部清洁工作很重要，另外，要注意生理期间洗头容易长痘与粉刺，为了自己的健康要引起重视。同时在月经来潮的时候，尽量不要洗头，就算要洗头也不能用冷水，洗完以后要立即吹干，以免着凉。推选阅读女人如何在经期保养皮肤

　　女性在月经期要注意哪些？莆田盛兴医院医生在上文进行了详细介绍，希望对患者朋友们有所帮助。为了方便广大患者联系和就医，莆田盛兴医院开通了挂号联系服务平台。如果您还有什么不清楚的问题，可以点击在线客服，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，我院联系会为您做一个详细的解答。