怀孕早期饮食注意事项有哪些

2013-04-27 13

　　怀孕早期饮食注意事项有哪些?莆田盛兴医院产科医生指出：怀孕是令一家人高兴的事情，但是在高兴之余，别忘了饮食要注意了。饮食对于孕妈妈喝胎儿来说都是至关重要的，关系到宝宝的健康。那么，怀孕早期饮食注意事项有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【怀孕早期饮食注意事项】

　　针对以上问题，对于孕妈妈怀孕早期饮食需要注意事项，医生有话要说：

　　1、怀孕初期饮食需要注意平衡膳食和合理营养：每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果。

　　2、不要盲目进补：怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　3、预防孕期贫血：女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

　　4、怀孕初期饮食注意事项有：不要吃不干净变质或污染的食物;不要吃过限、过甜和过油腻的食物;怀孕初期饮食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟。在怀孕初期要保持适宜的体重增长。

　　医生提醒：怀孕期间，定期的到医院做孕检是必要的，因为孕检是保证胎儿健康、安全的措施。同时，选择一家正规的医院检查，是必要声的，因为正规的医院。不仅医生专业，设施齐全，检查技术也是先进水平。

　　以上是关于怀孕早期饮食注意事项的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。