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怀孕中期吃什么好

 　　怀孕中期吃什么好?莆田盛兴医院产科医生指出：备孕期的女性尤其要注意饮食健康，吃的营养均衡，很有可能提高怀孕的几率，也能帮助大家在孕期储备更多的营养物质，避免贫血等疾病的发生。那么，怀孕中期吃什么好呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【怀孕中期吃什么好】

　　针对以上问题，医生介绍，怀孕中期饮食方法如下：

　　一、坚果类的食物。坚果类的食物在整个孕期都要坚持多吃一点，因为这些食物里面的营养物质会促进胎儿脑部的发育，使胎宝宝变的更加健康。

　　二、含维生素多的食物。如果孕妇大量缺少维生素，可以购买多种维生素、复合维生素来补充，如果只是预防量的补充维生素医生建议准妈妈通过食物补充，绿色蔬菜、水果里面都含有大量的维生素，苹果、橘子、柚子、猕猴桃、草莓、香蕉、桃子、梨、樱桃、菠菜、油麦菜、小白菜等等只要市场上出现的都可以买回家做成美味的佳肴。

　　三、含蛋白质多的食物。肉类、蛋类首当其中，建议准妈妈多吃瘦肉，肥肉脂肪多不适合孕期的准妈妈食用，准妈妈每日至少摄入1个鸡蛋，虽然是可以的，但吃多人体也无法吸收，反倒会增加体内的负担，鸡蛋不容易消化，会增加肠胃负担。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　四、含钙量大的食物。孕妇在孕期非常容易缺钙，尤其是进入孕中期，很多孕妇会突然觉得脚抽筋，这就是缺钙的症状，母亲补钙才能有效的被胎儿吸收，孕期钙片是不可缺少的，准妈妈可以去药店选购适合自己的钙片，那么食物补钙也很重要，牛奶每日必须喝500克，才能真正的达到每日钙的需求量。购买牛奶的时候记住买枕装奶或者盒装奶，袋装的牛奶纯度低，不适合孕妇补充钙质。

　　医生提醒：怀孕中期准妈妈们除了以上的饮食之外，还有定期的孕期检查、因为定期的孕期检查，可以帮助孕妈妈更好的了解胎儿的在子宫里的发育情况，还可以了解自身的身体情况。另外，选择一家正规的医院的、的医院是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于怀孕中期吃什么好的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。