怀孕晚期采用哪种睡姿较适合

2014-05-14 16

　　进入怀孕晚期以后，由于胎儿长大，肚子也向外隆起，睡觉时，为了防止压到宝宝，或是有可能因为孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，因此孕妈妈在睡觉时要特别注意睡姿。

　　莆田盛兴医院产科医生表示：孕晚期采取左侧卧位是孕妇较佳的睡眠姿势，这对孕妇和胎儿都是有好处的，对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。因为胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，在孕晚期采取左侧卧睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。推选阅读怀孕晚期饮食要注意哪些

　　此外，在孕晚期采用左侧卧位的睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

　　并且在孕期应保持良好的室内环境。适宜的室内温度为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。推选阅读怀孕晚期有什么需要注意的

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