莆田孕晚期腿肿如何避免

2015-10-03 187

　　莆田孕晚期腿肿如何避免?孕妇脚肿是孕晚期比较常见的现象，脚肿给孕妇带来了不便，也造成了困扰。当孕妇出现脚肿的时候一定要先查明是什么原因造成的，是否属于正常的妊娠现象再对症处理。那么，孕妇脚肿怎么办?莆田盛兴医院产科医生为您做详细介绍。

　　孕晚期孕妇脚肿的原因：

　　医生指出，孕妇脚肿主要在孕晚期比较明显，孕期孕妇全身的毛细血管床数目增多，管径也增粗了，其结果是让更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。而随着妊娠周期的进展，孕妇的子宫不断增大，血容量不断增加。血容量的增加导致心脏排出的血量增高。增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致下肢静脉压进一步升高。所以就产生了孕期脚肿。

　　对于孕期腿肿，医生建议：

　　1、避免长时间站立。如果长时间站着或坐着是你工作的一部分，就周期性地休息一下。如果一直站着，就不时地坐一会儿;如果一直坐着，就不时地站一会儿。为了取得好的休息成效，可以散步5分钟以启动你的循环系统(帮助你把多余的液体排出体外)。》》》莆田孕晚期羊水少该怎么办

　　2、抬高双腿。坐下时把腿抬高。如果说谁有资格把脚跷在桌子上，那就是孕妇了。

　　3、侧躺着休息。如果你还没有养成侧躺休息的习惯，现在是时候试一下了。侧躺可以让肾脏达到高的工作效率，加快体内废物排出，减轻水肿。

　　4、选择合适的鞋。现在一切都必须从舒适出发，而不是考虑时尚的时候。心仪的鞋子应该适合你的脚，一到家就应该换上拖鞋。

　　5、运动。保持日常的运动习惯可以帮助你抵抗水肿。散步有利于肿胀的双脚，可以加快血液循环，不让血流停滞不动。游泳或水中体操更好，因为水的压力会挤压身体组织，让体液回到静脉中，再从静脉流入肾脏，你就可以把它们排出去了。

　　6、用盐调味。过去一直认为限制盐的摄人量可以减轻水肿，现在的观点是限制盐的摄人量反而会加重水肿。

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