骨质增生的预防方法有哪些

2013-03-11 15

　　骨质增生的预防方法有哪些?莆田盛兴医院骨科医生指出：骨质增生给患者的生活带来的伤害是很大的，患者一定要多加的注意，及时的进行治疗。那么，骨质增生的预防方法有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【骨质增生的预防方法有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，骨质增生的预防方法主要五个方面：

　　一、过于肥胖者要适当的控制饮食：注意调整饮食结构，减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

　　二、老年可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性疾病变过程。

　　三、避免长期剧烈运动：长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一，长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均匀，从而导致骨质增生。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　推选阅读<<<<骨质增生患者注意事项有哪些

　　四、睡觉时避免枕头过高：睡觉时枕头过高，就会人为的造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使周围的韧带及软组织受力不均匀，使颈椎骨质代偿性增生，导致颈神经木艮受挤压，产生颈椎病的各种症状，所以中老年人睡觉应避免枕头过高。

　　五、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈运动并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　医生提醒：患有骨质增生的患者应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。同时，选择一家正规的医院做检查，治疗是必要的。正规的医院不仅医生专业。设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于骨质增生的预防方法的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详情。