如何预防膝关节骨质增生的发生

2012-11-14 51

　　如何预防膝关节骨质增生的发生?莆田盛兴医院骨科医生指出，膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中较复杂及关节面的负重关节。膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性疾病变。那么，我们到底要如何预防膝关节骨质增生的发生?医生给出了以下几点建议：

　　膝关节是骨质增生的好发部位，为避免膝关节骨质增生的发生，我们可以木艮据其发生因素，有针对性地做好下列预防工作：

　　1、下肢活动多且受力较大的人，如运动员、舞蹈演员、搬运工人等，要加强运动中膝关节的保护，平时多注意劳逸结合，防止因过度用力或长时间重力压迫造成的关节及周围软组织损伤。

　　2、膝关节受到外伤或长期劳损，导致侧副韧带、十字韧带断裂或松弛时，要及时进行有效治疗;膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗予以纠正。

　　3、中、老年人要加强体育锻炼并适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，尽可能的阻止骨组织的衰老和退行性改变进程。

　　4、因佝偻病等遗留下肢O型腿或X型腿畸形的人，可考虑做股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病。

　　5、体重严重超标的人要特别注意控制饮食，改变不健康的饮食结构，减少热能的摄入，逐步减轻体重，以降低膝关节承受的压力和磨损程度。

　　如何预防膝关节骨质增生的发生?膝关节骨质增生治疗措施：

　　1、注意休息，避免剧烈运动，避免膝关节过于劳累或负荷过重。

　　2、发病早期，坚持交替做双则股四肌肌肉舒缩活动锻炼。平卧位，双下肢伸直，双下肢交替做支腿抬高锻炼，抬高约60度，每侧下肢每次做30遍，每日重复3次，坚持三周有效。

　　3、关节肿胀、疼痛加重时应注意休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

　　4、X光片检查：膝关节出现内外翻畸形，膝关节间隙变窄，骨质增生明显，骨赘形成，关节游离体出现，股骨胫骨关节面下出现囊样改变、骨坏死、硬化骨。若出现上述情况，应考虑手术治疗。

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