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亚健康的危害有哪些

　　亚健康的危害有哪些?现代生活节奏日益加快，且生活无规律，竞争的压力越来越大，许多人出现种种不适的症状：身体疲乏、腰酸背痛、头昏头痛、失眠多梦、记忆衰退、焦虑烦躁、食欲不佳、精神不振。但到医院去做健康体检，又没有特殊的异常发现，下不了具体的疾病诊断。这就是亚健康，医生提醒：亚健康我们应该给予足够的重视。那么亚健康的危害有哪些?

　　调查显示，我囯亚健康人群发生率在45%—70%之间，发生年龄主要在35—60岁之间。人群分布特点为：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、私企老板、影视明星是亚健康高发的人群，青少年亚健康问题令人担忧，老年人亚健康问题复杂多变，特殊职业人员亚健康问题突出。

　　亚健康四大起因及五大危害亚健康有四大起因：

　　1、过度紧张和压力。

　　2、不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康较常见原因。

　　3、环境污染的不良影响，如水源和空气污染以及噪声污染等等。

　　4、不良精神，心理因素刺激亚健康有五大危害： 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数噩性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全。

　　5、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

　　如今，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害：忧虑自己正走入亚健康，再由亚健康走向疾病和死亡。亚健康是一种动态状态，它不会永远停留在原有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是自觉的，需要付出代价与努力的，这就需要参加健康管理。

　　以上就是关于亚健康的危害的介绍，医生提醒：生活中我们应该劳逸结合，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，将有助于我们走出亚健康，较后祝您身体健康，工作顺利!