首页 > 中医骨科 > 骨科

女性如何预防大脚骨

　　大脚骨在我们生活中并不少见，很多人都在为此病而感到苦恼，患上大脚骨后，不仅会影响到我们脚的美观，同时也会危害到我们的健康，所以此病我们一定要重视起来。那么，女性如何预防大脚骨?

 

　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候;如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

　　2、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳较简单的好方法。

　　3、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　4、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

　　

 

　　5、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

　　6、有条件可使用纠正大脚骨的保健鞋、拇指套、拇外翻 纠正器等。

　　7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

　　8、平常可用热水泡脚，促进血液循环 ,对预防大脚骨也有帮助。

　　女性如何预防大脚骨?通过上述医生介绍，您清楚了吗?在以后的生活中大家一定要做好预防，不要让大脚骨有机可乘。如果您还想更多的了解大脚骨，可以随时在线客服我院客服，或者直接拨打健康热线 0594-5566666 。