中小学生如何预防脊柱侧弯

2013-10-19 31

　　中小学生如何预防脊柱侧弯?莆田盛兴医院骨科医生指出：中小学生群体极易患上脊椎侧弯，格外是小学生和中学生，由于他们身体处于发育阶段，骨骼尚未成形，稍不注意即会造成脊柱侧弯。及时防范脊椎侧弯对学生来说极为重要。那么，中小学生如何预防脊柱侧弯呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【中小学生如何预防脊柱侧弯】

　　针对以上问题，医生介绍，中小学生预防脊柱侧弯的措施主要有以下几个方面：

　　一、中小学年龄段的学生是极易发生脊柱侧弯的一个阶段，一旦不注意预防，患病以后会妨碍身形上的美观，同时也会增加他们的心理负担。但由于他们对预防脊柱侧弯的意识比较薄弱，此时就需要家长和老师多多监督。

　　二、防脊柱侧弯要充分保证学生体育锻炼的时间，注意整个机体平衡协调能力的训练。肋水、双扛、平衡木、跳箱、吊环及垫上运动等对脊柱的正常发育及预防弯曲异常的发生很有作用，徒手操、多样的体力游戏和体作运动也有好处。学校应上好体育课，并且每天至少保证学生1小时有组织的体育活动时间，夏季应每天安排户外锻炼2小时以上。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　三、学习用的桌椅应适合学生身材，写字时要光终充足，左侧采光。实际上，这种学习环境是保证学生良好读写姿势的先决条件。如果桌椅与学生身材不符，而为了看书和写字，儿童必然采取错误的坐姿，弯腰低头或抬高右肩，长此下去，势必造成脊柱两侧肌肉紧张度的不平衡。若光线太暗，学生为看清书本字迹和完成书写，必然缩短眼书距离，弯腰或歪头，这样都会破坏正确坐姿。

　　医生提醒：患有脊柱侧弯的患者应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

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