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日常生活中要如何预防脊柱侧弯

 　　日常生活中要如何预防脊柱侧弯?莆田盛兴医院骨科医院医生指出：我们知道脊柱侧弯的产生，给我们的身体健康带来极大影响，因此，我们需要及早对其进行有效的预防，那么，日常生活中要如何预防脊柱侧弯呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【日常生活中要如何预防脊柱侧弯】

　　针对以上问题，医生介绍，预防脊柱侧弯的方法主要有以下几个方面：

　　一、肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

　　二、走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。

　　三、避免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之。避免单侧抱重物。避免使用脸朝下的趴睡姿势，以免造成颈椎侧弯。

　　四、预防脊柱畸形还表现在睡觉的时候。为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合颈部正常弧度的健康枕头，避免睡高枕。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　五、摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，可以多吃含钙食物。但是也要避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。因此饮食也是预防脊柱畸形的一个方法。

　　六、坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不要太大，臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度。所以保持正确的坐姿对预防脊柱畸形有很大的好处。

　　医生提醒：患有脊柱侧弯的患者应积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院有专业的医生。针对您的病情制定出一套安全、可靠地治疗方案。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于日常生活中要如何预防脊柱侧弯的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。