腰椎间盘突出的自我护理措施有哪些

2013-08-31 7

　　腰椎间盘突出的自我护理措施有哪些?莆田盛兴医院骨科医生指出：腰椎间盘突出患者一定要积极配合医生治疗，同时也要重视日常的护理工作，对病情的恢复有很多的帮助。那么，腰椎间盘突出的自我护理措施有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【腰椎间盘突出的自我护理措施有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍如下：

　　一、颈椎间盘脱出的自我护理，大家一定要纠正改善工作中的不良习惯性体位。不正确的工作体位，不仅影响治疗成效，而且是本病发生、发展与覆发的主要原因之一，必须引起重视。

　　二、颈椎间盘脱出的自我护理，当工作或其他劳动需要持续低头，或仰头1~2小时的时候，一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。避免做颈部过伸或过屈活动。

　　三、在日常生活中注意饮食的调节，多摄取一些强筋壮骨的食物。如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　四、颈椎间盘脱出的自我护理，日常要戒烟限酒，避免风寒潮湿。避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡。避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。此外，还要特别注意对颈部保暖，温暖的颈部环境对防止颈椎病覆发很重要。

　　医生提醒：患有腰椎间盘突出的患者除了以上自我护理之外，应该积极的到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

　　莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

　　以上是关于腰椎间盘突出的自我护理措施有哪些的介绍，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。