产后如何积极的预防腰椎间盘突出

2013-04-12 8

　　产后如何积极的预防腰椎间盘突出?莆田盛兴医院骨科医生指出：怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成孕妇的腰椎过度前凸，增加了腰部负担，产后由于内分泌系统未完全恢复，骨关节以及韧带比较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，致使产后容易患腰椎间盘突出，一定要加强预防。那么，产后如何积极的预防腰椎间盘突出呢?下面就有医生为我们详细介绍一下：

　　【产后如何积极的预防腰椎间盘突出】

　　针对以上问题，医生介绍，产后预防腰椎间盘突出的措施主要有以下几个方面：

　　1、正确拿取物体：产妇体质尚未恢复，较好不要持重物，如果需要拿一些东西，一定要注意动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

　　2、避免睡软床：软床比较舒服，很多产妇选择睡软床，这是错误的。长期睡软床，腰椎间盘承受的压力会增大，长时间得不到缓解容易引发腰椎间盘突出。产后尽量睡硬点儿的床。

　　3、加强锻炼：产后一定要加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。锻炼方法有：睡觉前将腰部和臀部反覆抬高呈弓状，经常做扭腰运动，动作一定要缓慢。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、保持合适的体重：产妇由于分娩消耗了很大的体力，产后一定要增加营养，但是需要注意的是应该控制体重，避免肥胖。肥胖可增加腰部负荷，容易引起腰椎间盘突出，产妇也不能过瘦，以免影响产后体力的恢复。

　　医生提醒：患有腰椎间盘突出的患者应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延时间，导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查，治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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