如何预防滑膜炎的发生

2012-10-31 47

　　得了滑膜炎就要及时去治疗，不然的话有可能会发生丧失劳动力，所以对于滑膜炎，大家要格外注意。此病的危害大，相信大家都在寻找此病的预防措施。为了大家的健康，莆田盛兴医院骨科的医生来给广大朋友介绍下如何预防滑膜炎的发生?希望这些内容会帮助到大家。

　　1、避免长期剧烈运动：

　　长期过度，剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节，髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2、适当进行体育锻炼：

　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、及时治疗关节损伤：

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　4、减轻体重：

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

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　　如何预防滑膜炎的发生?以上就是医生的介绍，希望可以帮助到大家，而为了我们的身体不被滑膜炎所侵犯，在以后就一定要时刻做好预防，保护好自己的身体。您如果还想更多的了解滑膜炎，可以点击下方在线客服，或者直接拨打健康热线 0594-5566666 ,享受一对一的服务。