乙型肝病患者平时要注意什么

2014-01-09 13

　　乙型肝病是一种常见的高发疾病，患上疾病后悔对患者的身体带来巨大的伤害，所以乙型肝病患者生活中一定要注意改到不好的生活习惯，做好乙型肝病的护理。那么，乙型肝病患者平时要注意什么呢?

　　1、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　2、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏：尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜，水果等。

　　3、心情舒畅：乐观使人健康，由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，乐观开朗，无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久而久之易导致肝病。

　　4、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　5、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　6、注意定期检查：乙型肝病大三阳、小三阳患者都要应定期检查肝功能等，且应定期看医生，一旦发现异常，就要及时采取有效的治疗。

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