生活中哪些行为较伤肝

2014-01-09 91

　　肝脏是人体重要器官之一，同时肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种营养物质的转化、合成都是由肝脏来完成的。可是，人们总是在不经意间做出伤肝的行为。那么，生活中哪些行为较伤肝呢?

　　1、经常熬夜

　　长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

　　2、过度劳累

　　研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒;劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或覆发，虽然劳累本身不是肝病的病因，但它是肝病覆发的诱因，过度劳累难免伤肝。

　　3、悲观或抑郁

　　中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍，由此可知悲观抑郁也伤肝。

　　4、酗酒

　　喝酒不但伤身，过度的酗酒更是伤害肝脏的健康。酒精成为了现代人联络感情的一个手段，喝多少更是评定彼此之间交情深浅的一个指标，“感情深一口闷，感情浅舔一舔，感情铁喝吐血”类似这样的劝酒词更是层出不穷。喝酒联络了感情，但是实实在在的却伤害了肝脏的健康。推选阅读乙型肝病患者的饮食原则有哪些

　　5、滥用药物

　　从保健到感冒，从感冒到生重病，期间都少不了药物。但凡“是药三分毒”，各种各样的药物充斥着我们的生活，而这些药物更是加重了我们肝脏的负担。滥用药物，乱吃保健品，很容易就从保健变成伤身了。推选阅读莆田乙型肝病大三阳患者需要做哪些检查

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