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宝宝不爱吃饭怎么办

 　　有的父母常为孩子不爱吃饭而发愁，尤其夏天天热，孩子食欲不好，因此总是到了吃饭时间却不爱吃饭。医生指出，孩子不爱吃饭的原因很多，但多数是由于偏食、吃零食、过度疲劳、贪玩、精神因素等造成胃肠功能紊乱而影响食欲，因此家长要了解宝宝不爱吃饭的原因进行相应的调整。

　　下面莆田盛兴医院儿科医生介绍几种让宝宝乖乖吃饭的方法：

　　培养宝宝良好的饮食习惯，喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志。医生介绍，三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。推选阅读 怎样培养儿童的健康饮食习惯

　　改进烹调方法，提高宝宝食欲。经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

　　尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。较初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。

　　培养良好的就餐氛围。有些家长常常强迫儿童进餐，这样很容易导致紧张的进餐气氛，让孩子对吃饭产生恐惧，甚至造成儿童厌食和一些心理障碍。这时候，妈妈首先要调整的就是餐桌教育方式，尽量用温和的方式，不要追赶，不要硬塞食物，可用“三把勺”的方式分散其注意力，一把给宝宝左手玩，一把给右手，第三把就可以顺利将食物送进宝宝嘴里了。推选阅读 如何改善孩子的食欲

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