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耳鸣患者饮食保健

　　耳鸣患者饮食保健?莆田盛兴医院耳鼻喉科医生指出，耳鸣是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。耳鸣通常是指在无其他外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。因此，耳鸣患者在生活中对耳朵的保养很重要。下面为耳鸣患者饮食保健做出了以下介绍：

　　一、多食含锌食物我们应该多吃些含锌丰富的食物，比如有鱼，牛肉，还有苹果橘子白菜等。这是因为导致中老年人耳鸣，缺锌是一个重要的原因。

　　二、脂肪少食

　　摄入大量的脂类食物，会导致血脂升高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人应该控制脂肪摄入量，比如说，动物内脏，奶油、肥肉等。

　　三、养成喝牛奶的习惯

　　补充维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，可以通过喝牛奶来源，可以降低减少耳鸣的发生率。

　　四、多吃含铁丰富的食物

　　通过补铁则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

　　以上就是耳鸣患者饮食保健的介绍，通过以上的介绍，我们应该木艮据自己的情况，调整自己的饮食习惯，能有效的防止耳鸣的发生。如果您有疑问，可直接点在线客服，或者拨打健康热线，与医生进行一对一的介绍。