耳鸣耳聋一直威胁着现代人的生活和工作。为了更好的治疗耳鸣耳聋，我们要了解耳鸣耳聋的常识。食疗对于耳鸣耳聋的治疗，也是很关键的。

 　　预防耳鸣的食疗方法有哪些?莆田盛兴医院耳鼻喉科医生指出：耳鸣耳聋一直威胁着现代人的生活和工作。为了更好的治疗耳鸣耳聋，我们要了解耳鸣耳聋的常识。食疗对于耳鸣耳聋的治疗，也是很关键的。那么，预防耳鸣的食疗方法有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【预防耳鸣的食疗方法有哪些】

　　针对以上问题，医生介绍，预防耳鸣的食疗方法主要有以下几个方面：

　　1、常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量，较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

　　2、限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　4、多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环，和耳鸣症状很有帮助。

　　5、补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医生的研究发现，噪声能使人体中的一些，氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞，会发生退行性疾病变。因此，我们在日常饮食中，应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　　医生提醒：患有耳鸣的患者应该积极到医院检查、治疗，切勿拖延时间，以免导致病情恶化。另外，选择一家正规的医院检查、治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全，治疗方式也是先进水平。

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