莆田盘点女性缓解早孕的方法

2021-01-19 137

　　莆田盘点女性缓解早孕的方法!说到早孕反应，怀孕后很多女性都会在不同程度上出现早孕反应症状，如恶心呕吐、食欲不振、乏力嗜睡等，往往给女性的健康和生活带来很大的影响，严重的还可能导致女性无法正常上班，因此朋友们会想知道缓解早孕的方法，下面由莆田盛兴医院为您解答。

　　【早孕症状自测】

　　1. 停经：是妊娠较早及较重要的症状。平时月经规则，一旦停经，且已超过10天以上未潮应该想到妊娠。

　　2. 早孕反应：在停经6周左右时，有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如喜欢吃酸食品、厌油腻等，并有不同程度的恶心、呕吐，呕吐多发生在清晨。

　　3. 尿频：妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，出现尿频症状。当子宫继续增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故尿频是诊断早早孕的依据之一。

　　4. 乳房胀痛：妊娠后由于雌激素与孕激素的刺激作用，使乳房增大、疼痛，乳晕有小结节(蒙氏结节)突起。

　　【缓解早孕的方法】

　　1、保持心情舒畅：在怀孕早期时孕妇应该注意调节好心理，保持心情舒畅，情绪平和，可以学习一些自我保健的知识，科学充分的认识早孕反应，减轻心理负担，进而可以帮助减轻早孕反应的症状。

　　2、适当活动：在怀孕早期除了要保证充足的睡眠，在平时也应该注意适当的进行一些活动，如在室外散步，孕妇保健操等，也可以帮助减轻早孕反应，同时还可改善心情，增强体质。

　　3、注意饮食：在怀孕早期的时候，孕妇的饮食没有太大的要求，可以根据孕妇的喜好择食，同时也可科学的搭配饮食，饮食多样化，从形、色、味等方面来增强孕妇的食欲，以少量多餐的方式进食也可帮助减轻食欲不振的反应，但同时也应该注意的是，避免进食辛辣刺激性的食物，以免造成便秘而加重早孕反应的症状。

　　4、注意休息：在怀孕早期保证充足的休息也可帮助减轻早孕反应症状，因此孕妇想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己，但应该注意的是，也不要过度的休息，太过安逸也会对妊娠造成不利影响。