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如何预防小儿高血压

 　　由于小儿高血压大多数症状不明显，家长们往往注意不到。因此，在日常护理中，家长要留意孩子有无精神状况的改变，如烦躁易怒、精神不振、睡眠不安等。出现异常改变时，家长要及时带孩子去医院检查，以便及早发现高血压，不要随便给孩子乱用降压药。那么，如何预防小儿高血压呢?

　　(1)重点预防对象

　　对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。避免肥胖也是有效预防儿童出现高血压症状的，防止肥胖的措施主要是控制营养过剩和增加体力活动，限制甜食和高脂肪食品的摄入，让患儿多吃一些新鲜蔬菜和水果，增加营养物质的补充，避免了肥胖。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。

　　(2)养成良好的生活习惯

　　起居要有规律，早睡早起。避免超重，保证充分的睡眠，坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。推选阅读 儿童高血压的症状有哪些

　　(3)养成良好的饮食习惯

　　饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免孩子熬夜，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。推选阅读 小儿麻痹症有什么后遗症

　　以上是关于“如何预防小儿高血压”的介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。