产后减肥的较佳时机是什么时候

2014-04-28 21

　　怀孕的时候身体变胖了，但是孩子生下来后并没有明显瘦下来，这让爱美的妈妈十分苦恼。　医生指出，无论其他情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。那么产后减肥的较佳时间是什么时候呢?

　　莆田盛兴医院产科医生介绍说，产后大约6周后，才可以木艮据自身的情况来酌情考虑减肥计划，并且产后减肥的较好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是较健康而且还有利于母子的减肥方式。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，到产后4个月可以加大减肥力度。推选阅读产后需要做哪些检查

　　与此同时，产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

　　产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够恢复原有身材。推选阅读产后女性如何饮食保健

　　以上是关于“产后减肥的较佳时机是什么时候”的介绍，文章内容仅供参考。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答，或是拨打我们的24小时康覆热线0594-5566666，与医生一对一详解。