孕妈妈产后腹部的恢复？莆田盛兴医院妇科医生指出：在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。产后大肚子如何恢复?产后恢复可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。

 

　　腹部的肌肉是由四层纵横交错的肌肉组成的，具有以下的功能：

 

　　1、 保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。

 

　　2、 支持脊椎，并使骨盆维持在正确的位置。

 

　　3、 可以逐步地从各方向运动。>>>推选阅读:产后恢复注意事项有哪些

 

　　4、 这些肌肉帮助身体的排出运动，如：生产、咳嗽与打喷嚏。

 

　　其中在较外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，所以该部位特别多肉，并且物容易受伤。

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