坐月子的饮食注意事项有哪些

2013-04-08 36

　　坐月子的饮食注意事项有哪些?莆田盛兴医院产科医生指出：由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，产后妈妈身体虚弱，因此应该多吃如如脂肪和蛋白质类的高热量食物，产后饮食应采取渐进的方式。那么，坐月子的饮食注意事项有哪些呢?下面就由医生为我们详细介绍一下：

　　【坐月子的饮食注意事项】

　　针对以上问题，医生介绍，坐月子的饮食注意事项主要有以下几个方面：

　　1.保证睡眠质量：分娩后要事是让产妇美美地睡一觉，不要轻易打扰。

　　2.哺乳卫生：尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌，促进子宫收缩和复原。哺乳前后，注意保持双手清洁，保持乳头、乳房的卫生。

　　3.合理饮食：睡足后，吃一些营养高且易消化的食物，还要多喝水。月子里和整个哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

　　4.口腔清洁：月子期间吃东西次数较多，应每天刷牙1～2次，要用软毛牙刷轻刷;每次吃过食物用温开水漱口。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

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　　5.下床走动：分娩第二天后就要下床走动，以利于产后体力恢复、增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出子宫复原。

　　6.私密处护理：月子里会阴部分泌物较多，每天用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴;勤换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥;产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁;洗澡以淋浴为宜，避免水流入阴道内发生感染。

　　医生提醒：新妈妈产后恢复很重要。另外，若新妈妈在月子期间，发现身体不适应该积极的到医院接受治疗，切勿拖延病情，以免错过治疗的较佳时间，导致病情恶化。另外选择一家正规的医院检查，治疗是必要的，因为正规的医院不仅医生专业，设施齐全治疗方式也是先进水平。莆田盛兴医院秉承“诚信为本，品牌制胜”的运营理念，坚持“科技、诚信、人文、平价”的品牌定位，将以全新的理念、合理的收费、先进的设备、精湛的技术、优质的服务为莆田沿海百万群众造福。

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