莆田孕妇产后要注意哪些卫生

2016-11-13 84

　　莆田孕妇产后要注意哪些卫生?孕妇产后是需要注意个人卫生的，如果不注意身体方面的清洁，就很容易引发产褥期感染，落下“月子病”。所以产后月子期间卫生的清洁很重要。那么孕妇产后要注意哪些卫生呢?下面就让莆田盛兴医院的医生告诉大家。

　　孕妇产后要注意哪些卫生?

　　1、注意会阴部卫生。产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，女性朋友在产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗，大便后也应擦洗，卫生纸及卫生垫要勤换，以免发生月子病。

　　2、注意口腔卫生。产妇在坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。因此，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　3、保持皮肤清洁。准妈妈在产后要经常洗澡、洗头、洗脚、保持体肤清洁。一般情况下，女性朋友在产后两三天就可以洗温热水澡，有条件的可洗淋浴，绝不可用盆浴，避免污水进入阴道感染致病。冬天如室温不够，隔两三天可用温热水擦一次身，夏天则每天要洗。每次洗澡后，要更换内衣内裤。头发要常洗，保护头发清洁，梳头发可以促进血液循环，使头发长得更好。

　　4、注意指甲清洁。女性朋友在产后一定要照常剪指甲、趾甲，指甲中容易堆积大量的细菌，女性朋友仔产后经常剪指甲，可以减少感染细菌的机会。

　　5、注意乳房清洁。很多女性朋友在产后都选用母乳喂养宝宝，但是产妇在产后如果不注意乳房的清洁，很容易引发产后乳腺炎。因此，女性朋友在哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。》》》莆田产后为什么要坐月子

　　怎样避免出现产后忧郁症?

　　一、照顾自己。保证自己的基本需求得到满足，新妈妈产后应尽可能多休息、保持饮食上的营养丰富，多吃谷物、蔬菜和水果，并保持良好的生活习惯，适度锻炼身体，不要因为照顾自己的需求而感到内疚。

　　二、简化生活，避免改变。在怀孕和分娩后1年内，不要做出其他重大的生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。

　　三、合理的期望。改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条，不要迫使自己做所有的事情。

　　四、积极寻求帮助。一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫，和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独。

　　五、户外活动。产后不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。也可以走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。

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